Søvnmangel psykose
For lite søvn over tid
For lite søvn symptomer 1...
Lær mer om symptomer på søvnmangel og mulige årsaker
Søvnvansker og påfølgende søvnmangel er et utbredt problem i befolkningen. Så mye som % av voksne nordmenn lider av insomni som er en av de vanligste søvnlidelsene.
Samtidig vet vi at søvn er viktig for helse, og det er viktig å ta i riktige grepene, eller oppsøke riktig helsepersonell for å få den hjelpen man trenger.
Lite søvn fryser
Hva er tegn på at du bør sove mer eller forbedre søvnkvalitet?
Mennesker reduserer ofte søvnen sin for arbeid, familieforpliktelser eller for å få mer fritid. Men hvis mangel på tilstrekkelig søvn er en regelmessig del av rutinen din, kan du være i økt risiko for fedme, type 2 diabetes, høyt blodtrykk, hjertesykdom og hjerneslag, dårlig mental helse og til og med tidlig død.
Selv en natt med kort søvn kan påvirke deg neste dag.
Ikke bare er det mer sannsynlig at du føler deg søvnig, det er også mer sannsynlig at du er i dårlig humør og er mindre produktiv på jobb.
Dette er noen av de vanligste s