Barn yoga

​

YOBA ER NÅR KROPPEN OG FØLELSENE BLIR BESTEVENNER

​

Gjennom ulike øvelser innen Yoga og Mindfulness basert på pedagogisk praksis
kan barnet tilegne seg nyttige verktøy for å bevare og å styrke sin emosjonelle, mentale og fysiske helse.

​

Yoga og Mindfulness har ved flere studier vist å kunne gi økt konsentrasjon og fokus,

gi større indre ro, styrket selvfølelse, økt selvtillit, minske stress og kroppslig uro,
og å forebygge både fysiske, mentale og emosjonelle utfordringer.

​

Vi underviser i øvelser tilpasset barnas alder og nivå:

· Yoga-øvelser og yogalek

· Mindfulle historier og øvelser

· Sanger fo