Motorisk utvikling baby
Baby 5 mnd.
Kosthold for barn mellom 2 og 5 år
For barn over to år gjelder stort sett de samme kostrådene som for voksne.
Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med:
- mye grønnsaker, frukt og bær, grove kornprodukter og fisk
- begrensede mengder bearbeidet kjøtt og rødt kjøtt, salt og sukker
Vann er en god tørstedrikk.
Baby utviklingstrinn
Med utgangspunkt i kostrådene, kan et sunt kosthold settes sammen på ulike måter.
Hvor mange måltider trenger barn?
Barn bør få fire hovedmåltider om dagen. I tillegg kan det serveres ett til to mellommåltider.
Små barn i vekst må ofte spise mer regelmessig enn voksne for å kunne spise passe porsjoner som dekker behovet deres for energi og næringsstoffer.
De første leveårene er preget av rask vekst og utvikling.
Derfor er jevn tilførsel av energi gjennom et sunt og variert kosthold viktig for barnets h