Øvelser for vond overarm

Opplever du skuldersmerter? Det kan kan være mange årsaker til. Faktisk så består skulderkomplekset av fire forskjellige ledd. I klinikken ser vi mange forskjellige skulderplager, men de vanligste er senebetennelse eller overbelastning av skulderen, men det kan også oppstå etter ulykker eller slag mot skulder.

Øvelser for vonde skuldre og nakke

Skuldersmerter ganske så vanlig, og som kiropraktorer er vi kompetente til å gi deg god behandling av skuldersmerter basert på en grundig utredning og riktig diagnose.

Vi vil her gi deg noen øvelser for å motvirke skuldersmertene og forebygge skulderen.

Øvelsene er relativt enkle og burde være mulig å gjøre hjemme, på hytta eller på kontoret.

Her er 7 enkle øvelser for å motvirke skuldersmerter.

Disse strekkøvelsene vil også øke fleksibiliteten din, øke bevegelsesområdet og gi bevegelsene dine letthet.

Gjør disse øvelsene tre til seks ganger i uken for å lindre skuldersmerter.

Start med en minutters rutine og øk tiden